选择和购买跑步机，特别是购买自己的家，你可能不太了解跑步机应该参考一些什么标准，而那些功能，销售人员是让你无法启动。

实际上，对于一般健身，即使对于大多数健身教练来说，通常只使用跑步机70％的功能，所以你应该最关注的是，跑步机是否平稳，稳定，最基本的跑步功能是不是满足您的要求，使用和维护简单方便。

一、使用跑步机时感觉舒适吗？
1.运行时的长度，宽度，厚度，尺寸是否合适，为您运行板的灵活性，无论是硬还是软？选择厚厚的跑步机，可以减少关节的影响。
2.跑步你觉得安全吗？一般来说，跑步机越长，空间越大，您就会越安全。
2.当使用速度和坡度功能来挑战自己时，是否需要将跑步机调整到最大功率？增加或减少时间的速度，会有明显的惯性吗？倾斜角度有多大？
3.电子仪器功能。您阅读，如何阅读，如何操作以及如何训练有多重要？
4.运行机器的使用寿命，如何提供维护服务，以及如何维护。
5.您在跑步机上的使用频率。这是您考虑是否调整预算的重要因素。

二、当你在家里使用跑步机时，你需要注意：
1，必须穿运动鞋，最好是慢跑鞋。慢跑鞋鞋底柔软，最适合在跑步机上使用，不要赤脚跑步，跑步机的振动会带来意想不到的关节损伤，脚底汗水也容易导致滑动。
2，做热身运动，即使是低速运动，也要让身体扩大，除了防止受伤外，还能获得更好的运动效果。
3，检查跑步机。地方不稳定，没有故障，桌子是干的。
4，运动结束时，心率降至120以下，为了按下跑步机，下一台跑步机等待表相当稳定，很多事故都发生在运动结束时。
5，如果你的体重超过140公斤，请不要折磨跑步机。