受疫情影响，很多人会选择买台跑步机，在家里跑步，那么天天在家里用跑步机跑步会有好处呢？

1.细菌和病毒，不敢和你玩游戏，因为你体内免疫系统和抵抗能力增强了，它们怕死。

2.远离污染空气，紫外线，经常室内运动，增加新陈代谢，皮肤变好，变白，美白精华液只能浪费了

3.出去户外、健身房运动来回一趟消耗2-3个小时，现在家里40分钟左右就解决了，多出1个多小时不知道做些什么好？

4.运动坚持一段时间，变得爱美了，天天照镜子，不单注意自己的身材，还经常注意周围的人身材，变得更有魅力（有可能只是自我感觉而已），更吸引异性的眼光了。

5.爱运动、健康饮食、经常流汗的女性，皮肤好得不得了，上街全靠素颜美，节省了一堆口红、化妆品的钱；长期坚持，身材好的穿便服都迷人，节省了一堆购买衣服的钱。时间都挤出来锻炼去了，逛街都没空。

6.不在喜欢垃圾食品，速食，买食物经常看食品标签，经常亲自下厨制作健康饮食，厨艺提升迅速。

7.都说爱笑的女生，运气都不差，其实爱运动的女生，更幸运。性格变得开朗了，笑容变得自信了，做事韧性更强了，目标更能坚持了！

在家锻炼好处那么多，还是赶紧买台跑步机，跑一跑才安心！！！