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    • 冬天了，如何利用跑步机做速度和爬坡的训练？

      提到跑步机，可能大多数的跑者都会不由自主地产生抵触心理，毕竟机跑远没有路跑来得有趣。在跑步机上跑，不但风景少、没有新鲜空气或阳光，每次还要重复同样的训练，简直单调乏味。那么小编来给大家分析一下跑步机的好处。尤其到了冬天，跑步机对一些跑友来说
      发布时间：2020-12-07   点击次数：197

    • 健身器材水阻快猫视频在线观看入口划船器

      去到健身房，除了整齐排列的跑步机和琳琅满目的力量器械，还有许多奇形怪状的健身器材不知何用。那么今天，小编就带大家一起去了解哪些奇奇怪怪的健身器材以及它们的作用。如果你的城市里有知名的连锁健身房或者快猫视频在线观看入口健身房，那么在它的一角肯定会有几台这样的
      发布时间：2020-12-04   点击次数：63

    • 使用跑步机训练，你需要注意这3点！

      天气转冷，如果你在北方地区，可能现已放弃了冻手冻脚的户外跑步。跑步机给了快猫APP下载安卓在室内运动的机会，能够避开坏天气，无论是雾霾天，仍是酷暑寒冬，都能够照旧跑步。并且，对于新手来讲，其实跑步机更易养成跑步习惯。但是在跑步机上的跑步，你需做出调整。对
      发布时间：2020-11-17   点击次数：63

    • 健身房器材史密斯机使用指南

      一、肩部练习1.首先，将史密斯机器上的条形高度设置在大腿中间。选择正确的高度并装上横杆后，使用旋转的握把（手掌朝向你）抓住杆，使肩宽相互分开。2.向上抬起杠铃，背部挺直，完全伸展手臂。这是起始位置。3.在呼气时，抬起肩膀直到它们
      发布时间：2020-11-03   点击次数：413

    • 健身器材动感单车的使用

      说到健身，就会想到健身房。在健身房锻炼的话，有一样健身器材是不得不说的，你可能也猜到了，那就是动感单车。在很多健身房里，都可以看到一种和自行车长得很像的运动器材，这个叫做动感单车(Spinning)。单车的设计很人性化，可以根据每个人自身特
      发布时间：2020-10-29   点击次数：75

    • 使用跑步机小窍门

      有氧运动对于快猫APP下载安卓的身体健康有很大的帮助，也成了如今一种健康的减肥方式，所以，无论是跑步机价格多少钱还是跑步机品牌是什么，都阻挡不了人们奔跑的脚步，但是运动方式不当，就很难达到预期的减肥效果，更有可能对身体造成一定的伤害，这就得不偿失了，因此
      发布时间：2020-10-27   点击次数：83

    • 健身房常见健身器械的使用方法和锻炼肌肉部位

      现如今，全面健身时代，喜欢健身的人越来越多，大家都会选择利用自己的空余时间去流汗，同时也让身材得到美化和健康。健身房内的健身器械大大小小，琳琅满目，对于刚开始进入健身房的小伙伴可能还是觉得一脸茫然，如何选择适合自己健身目标的健身器材，怎么用
      发布时间：2020-10-23   点击次数：241

    • 购买室内健身器材四注意

      健身房是无时间无精力的来往，室内健身变得更加受欢迎，因此选择室内健身器材人增多，但是会挑选的人不多！你们知道在选购室内健身器材时应该注意哪几点吗？下面小编给大家分享一些。1、三无产品有的产品有包装、信息标识齐全，而有的则是裸露的，也没有生产
      发布时间：2020-09-29   点击次数：90

    • 女孩必做的健身房上半身器材

      力量训练（固定器械）蝴蝶式扩胸训练器械动作（1）：直臂夹胸锻炼肌群：胸沟分离度动作介绍：调整座位高度，使把手与你的肩在同一高度，双臂保持微弯状态，注意双臂不要打开过度（打开到背平面就可以了），以免伤到肩关节，重量不要太重，内收时停顿3秒，充
      发布时间：2020-09-23   点击次数：125

    • 健身器材坐姿划船器的动作要领

      当你锻炼坐姿划船器时，先把座位的高度调到在拉回手柄的时候，手的位置靠近腹部，如果说快猫APP下载安卓拉回来手柄的时候，手的位置靠近胸部，那可能座位就比较偏高了一点，如果你在拉回来的时候，需要耸肩才能完成，那座位比较偏低，在快猫APP下载安卓选择好这个座位高度固定好身体
      发布时间：2020-08-29   点击次数：761
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