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    • 几种有氧运动误区让你减肥事倍功半，一定要知道！

      很多人想通过有氧运动进行减肥，甩掉讨厌的赘肉，于是就经常去健身房进行跑步，骑单车，游泳，跳有氧操课等。但是在这些运动的过程中，快猫APP下载安卓大家不经意间会犯一些错误，也就是通常所说的有氧运动误区，这些误区也许你认为是正确的，但其实它们让你的有氧运动事
      发布时间：2019-05-24   点击次数：102

    • 室内健身器材健身车的优点好处

      全民健身时代，越来越多的人注重健身，健身车也越来越受健身房、健身会欢迎，而且不光这些健身场所，在家中健身车也受人们的喜爱，那么究竟为什么健身车在繁杂的室内健身器材中这么受欢迎呢？健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，分为直立式、背靠式（也
      发布时间：2019-05-15   点击次数：143

    • 上肢力量训练方法有哪些？及动作要领

      一、仰卧哑铃弯举及动作要领1.坐在平板凳上，双手各持一只哑铃，放在腿上，掌心相对。2.然后向后躺到凳子上，挺胸收腹。躺下之后，将哑铃放在身体两侧并靠近身体，手臂跟着缓慢自然下放，使哑铃尽可能靠近地面。向下达到极限后，保持上臂位置固定，掌
      发布时间：2019-05-09   点击次数：130

    • 如何进行力量训练？每天力量训练多久合适

      全民健身时代，力量训练在健身房健身当中是最常见的，非常消耗体力，在撕扯肌肉的同时，能达到非常好的健身效果。那么，如何进行力量训练？每天力量训练多久合适？如何进行力量训练？先制定目标想要做力量训练，那么肯定是要先制定一定的计划的，漫无目的的去
      发布时间：2019-04-29   点击次数：233

    • 坐姿推胸训练器怎么练及注意事项

      坐姿推胸训练器是现在很多人喜欢的一种练胸健身器材，可以很好的锻炼到整个胸部的肌肉，也是比较安全的一个健身动作。今天小编就和大家说说坐姿推胸训练器怎么练及注意事项。坐姿推胸训练器怎么练？1.首先将健身器材的座椅调整到合适的高度，标准为握把的高
      发布时间：2019-04-19   点击次数：128

    • 女生健身房器械健身计划

      【星期一】练胸+跳绳20分钟平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个减肥减脂提示：组间切换只有走到下一个器械的休息时间，不加额外的休息，这样对激素分泌更有益。无
      发布时间：2019-04-15   点击次数：157

    • 有那些健身器材适合家用

      现如今，很多人体质变弱，动不动就会生病，这也就让快猫APP下载安卓开始慢慢重视自己的身体，全民健身动起来。今天小编就和大家说说有那些健身器材适合家用。1.跑步机跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名第一，它让跑步轻松自如，但
      发布时间：2019-04-08   点击次数：194

    • 使用健身球减肥的优点及注意事项

      健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动。如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点尤其受到都市女性的青睐。健身球可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着
      发布时间：2019-04-04   点击次数：143

    • 健身器材厂家直销不是价格越低越好

      任何时候，健身器材厂家直销并不是价格越低越好，一千多块钱一套的健身器材，可能在市场上是存在的，但原材料是否环保?质量如何?能够用多久?是否有安全保障?是否有售后服务?这些就不得而知了。快猫APP下载安卓也是厂家直销的模式，健身器材的价格不高不低很合理，采
      发布时间：2019-03-27   点击次数：161

    • 楼梯机和椭圆机哪个好？楼梯机和椭圆机区别

      全民健身时代，楼梯机和椭圆机在健身房里都能够看见，那么健身训练时楼梯机和椭圆机哪个好？楼梯机和椭圆机区别，下面小编就简单来介绍下。楼梯机和椭圆机哪个好？楼梯机和椭圆机哪个更好些？当然要选椭圆机，楼梯机对膝关节的压力比椭圆机要大。
      发布时间：2019-03-13   点击次数：2478
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